三千煩惱絲

前陣子去學游泳 (對，我又 pick up 番這個「學游泳」的玩意)，以我一直以來的進度，應該可以活到老、學到老。 第一次到位於女友家 club house 的室外泳池，wow, 好正，海景泳池，女友游了兩個圈回來，我還倚在泳池邊，欣賞夕陽及海景。 環看整個泳池，只有小貓三、四隻，真的用 club house facilities 又有幾多人? 當然我不是想 complain 泳池沒有太多人，對我來說，赿少人就趝好啦，不要阻住我這個不會游泳的人浮浮沉沉、趺趺撞撞。

不知道是太久沒有到泳池玩水，還是年紀大、頭髮壞的關係，被泳池水浸過後的頭髮感覺真的很差，摸一摸自己的頭髮，噢~ 很乾旱! 立即用 Pantene Clinicare 急救修護精華，這個朋友介紹的精華素超好用，第一次用完感覺已經很棒，除了用個「滑」字去形容外就要自己去 feel 下啦~

最近做 promotion: $60 有齊洗頭水、護髮素和 3 支精華素:



很多時候我們只著重護膚卻忽略了護髮，所以朋友 send 給我這個也不錯:

您每天洗頭，洗對了嗎？您知道抽煙與嚴重掉髮是有關連的，而熬夜或壓力會造成短暫性掉髮，卻很少造成長期性禿髮。

根據成大醫院皮膚科醫師楊朝鈞表示，門診因頭髮問題來求診的病人，多半壟罩在憂愁之中，一部分是因為頭髮狀況而憂慮，許多患者也表現出對頭髮健康資訊的渴求，這代表著正確的頭髮健康資訊不足或不受重視，而使得民眾面對頭髮問題不知所措。

他指出，頭髮分為露在外面的髮幹以及長在頭皮裡的毛囊部分，髮幹由蛋白質構成，不具有生命，毛囊則由細胞組成，為有生命的部分。每根毛囊一直在進行週期性的生長與休息，在生長與休息之間便產生了正常的生理性掉髮。

所以每個人都可以自我檢測是否有異常落髮，判斷的方法並不難─

「數掉落的頭髮每天超過100根，輕抓自己的頭髮每次都有超過兩根以上的掉髮，頭髮中間的分線越來越寬，察覺頭髮越來越細」。

禿髮有很多成因，最常見的禿髮是雄性禿，四十歲的男性約有兩成出現明顯的禿髮，此外還有免疫系統疾病、營養缺乏、服用藥物、荷爾蒙異常、感染等等所造成的禿髮疾病。許多禿髮問題會有遺傳傾向，但目前還沒有確切找到造成異常的基因。研究也發現抽菸與嚴重的禿頭是有關聯性的。

女性常見缺鐵性禿髮，需要注意飲食或補充營養劑。

「食物中鐵攝取量不夠及月經流失鐵質，補充紅肉、綠色蔬菜、甲殼類產品、蛋黃、堅果食品，不要飯後就喝咖啡或茶，避免影響鐵的吸收」

至於洗頭髮，其實也是有方法的。

「不要過度清潔，以免斷裂，根據自己髮質選清潔產品，坊間有雙效合一的產品，如果是髮質健康者可以用，但標榜兩種功效，很可能兩種都做不好」

楊醫師說，避免清潔過度傷害髮質，避免過度的染燙造成頭髮斷裂。目前醫學上還沒有其他公認有效的外用生髮成分，所以不必過度相信所謂的健髮產品。

取自: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100812/1/2aybu.html

幸好掉頭髮還沒有我的份，但是白頭髮就多到數不勝數，未老先衰的悲哀啊~~~