少吃

170 磅? 實在是天地不容! 不是不讓你吃，也不是不讓你肥，但也要吃得 reasonable 一點吧!

打過羽毛球後去喝茶，朋友問有什麼方法可以減肥，大家將所有減肥方法傾囊相授，聊多一會，才知道朋友天天 McDonald 早餐，但未到 lunch time 就感覺肚餓，天呀，有無過份 D 呀!!!

忍不住又要講下「少吃」這個問題了: 少食，就是給胃留下充分的蠕動空間。當吃得少的時候，胃蠕動的空間比較大，當胃進行蠕動的時候，從頭到腳、從裏到外所有的肉都在動，甚至在大腦裏面的肉都在動，這種動是看不見的，在動的過程當中，體內、血內這些粘稠物質會脫落，從二便走掉，就有效地解決了血粘、血稠。 隨著血粘、血稠的下降，大腦就會清晰，十二經脈的氣血就會在大腦中進行有序地交換。

如果人吃得很飽，就會周身酸痛，大腦昏昏沉沉的，這就是胃不動。從上到下、從裏到外的肉氣不動，就不能夠完成新陳代謝，濁物就會變成酸性物質，腐蝕整個身軀，人就感覺到渾身酸懶；頭中的粘稠物質不能夠疏泄，就會頭脹。

當胃不能正常蠕動的時候，食物就不能夠按照正常的秩序被消化和氣化，就會產生腐敗之氣。腐氣上行，就會熏灼人的肌肉乃至血，人的面色就會青，皮膚就會粗糙。當濁氣上行，血就會粘，肉就會硬，久而久之就會導致血栓、中風、血溢、腫瘤、臟器壞死等。

取自 http://www.dadaotang.com/Culturezz.aspx?czid=126

「人的面色就會青，皮膚就會粗糙」那我之前也吃得太飽了!!! 由現在起，7 分飽就好啦，不是為了要減肥，是為了自己的健康，真的不可以吃太多了!